Welkom in het Yoga Gezondheidscentrum Delft
In mijn sfeervol ingerichte Yogazaal wordt al vele jaren de Hatha-Yogalessen gegeven.
De Yogalessen zijn zowel overdag als ’s avonds, het zijn wekelijkse lessen van een uur, iedere les is een afgerond geheel van losmaak oefeningen, yogahoudingen, ademtechnieken en ontspanning.
De inhoud van de lessen is gericht op souplesse en vitaliteit, het losmaken en het voorzichtig oprekken van spieren en pezen zodat weerstanden en spanning hier geleidelijk uit kunnen verdwijnen. Een regelmaat van oefeningen geeft het lichaam meer vitaliteit omdat de circulatie gemakkelijker doorkomt in alle delen van het lichaam.
Het woord Yoga komt uit het Sanskrit en betekent juk. Dat wil zeggen: vereniging of verbinding. Yoga handelt over de wijze waarop we ons levensjuk kunnen dragen en hoe we beide kanten in balans kunnen houden.
Door goede ademhalings,- lichaams,- en ontspanningsoefeningen brengt Yoga harmonie in ons leven. Het is een bewustwording van het levensprincipe in en om ons heen.
Een van de oudste vormen van Yoga is de Hatha-Yoga.
Letterlijk betekent Hatha: zon- maan, wat dus eigenlijk wil zeggen: twee tegenstellingen verenigen.
Deze Yoga is vooral gericht op het lichaam en leert de verschillende organen, spieren en andere lichaamsdelen bewust te gebruiken.
Yoga geeft een weg aan om spanning kwijt te raken en leert de mens zijn plek te vinden in de bestaande wereld. Hatha Yoga helpt om evenwicht te vinden in onszelf en tussen ons en onze omgeving.
Het is een dynamisch evenwicht, een levend evenwicht.
De leer van de Yoga is geen levensbeschouwing, maar een levenstechniek. Daarom kan ieder mens voor beroep en privé veel leren van de oude en moderne yogawijsheden.
Yoga Gezondheidscentrum Delft, Phoenixstraat 66, 2611 AM Delft
06 41 55 87 95 www.yogagezondheidscentrumdelft.nl