Chakra yoga

Iyenga yoga

Flow yoga

Verschillende yogavormen

Yoga kent vele verschillende vormen, o.a. gebaseerd op kennis, toewijding, en beheersing van het denken -meditatie. Hatha Yoga is de fysieke vorm en is tevens het meest populair. Hatha Yoga beschouwt namelijk het lichaam als het voertuig van de ziel. Alle andere fysieke vormen zijn min of meer hiervan afgeleid! Het soort yoga dat je kiest hangt af van je emotionele en fysieke behoeften. Hieronder vind je de fysieke Yogavormen die bij mij in de studio worden gegeven voor alle niveaus. Deze les wordt meestal gegeven aan de hand van een thema of filosofie, om je te helpen de houdingen -asanas- beter te begrijpen en te beoefenen. De asanas worden afwisselend op een rustige of meer dynamische wijze uitgevoerd.
De wekelijkse Hatha Yogalessen is een combinatie van Hatha yoga, chakra yoga, Iyengar yoga (maandag - donderdag) en duren 60 minuten. Iedereen, jong of oud, beginner of gevorderde, zwanger of senior, gezond of met fysieke klachten, kan aan de lessen deelnemen. Door het gebruik van de hulpmiddelen (stoelen,riemen,blokken en touwen) kunnen de oefeningen (asana's) aangepast worden. 
Het de aantal cursisten (maandag - donderdag) varieert per lesdag en lestijd. Meestal zijn de avondlessen het drukst bezocht. Gemiddeld zijn er zon 8 tot 12 deelnemers. De cursisten kunnen een gemiste les op een andere dag of ander tijdstip inhalen, mits er voldoende plaats is.
Omdat de effecten van yoga even tijd nodig hebben om zich te tonen, is het aan te raden om minimaal een kwartaal aan de lessen deel te nemen.
Het is mogelijk om gedurende het lopende yogaseizoen in te stromen. We onderscheiden binnen de Hatha Yogalessen geen beginners of gevorderden.
Voor diegenen die echt niet weten of yoga iets voor hen is, is het mogelijk tegen betaling een proefles te volgen.

Tip: bouw je eigen Yoga discipline op.

Hatha yoga

Hatha Yoga is voor alle niveaus. Deze les wordt meestal gegeven aan de hand van een thema of filosofie, om je te helpen de houdingen -asanas- beter te begrijpen en te beoefenen. De asanas worden afwisselend op een rustige of meer dynamische wijze uitgevoerd. Iedereen, jong of oud, beginner of gevorderde, zwanger of senior, gezond of met fysieke klachten, kan aan de lessen deelnemen. Door het gebruik van de hulpmiddelen (stoelen,riemen,blokken en touwen)kunnen de oefeningen (asana's) aangepast worden.

Chakra yoga

Chakra Yoga beoefen je in een rustig tempo, (de zeven chakra's, of de zeven energie en bewustzijnscentra in het menslijk lichaam, beïnvloeden ons lichaam en geestelijk welzijn), waarbij veel nadruk ligt op het voelen en beleven van de houdingen. Deze lessen zijn daarom bij uitstek geschikt voor cursisten met bepaalde lichamelijke beperkingen - blessures, herstellend van een operatie, slechte conditie - of voor hen die in een langzaam tempo de grenzen van hun bewegingsmogelijk- heden willen verkennen.
In algemene zin zijn deze lessen ook therapeutisch geschikt voor herstel van blessures en operaties ed. Iedereen, jong of oud, beginner of gevorderde, zwanger of senior, gezond of met fysieke klachten, kan aan de lessen deelnemen. Door het gebruik van de hulpmiddelen (stoelen,riemen,blokken en touwen)kunnen de oefeningen (asana's) aangepast worden.

Iyenga yoga

Door Iyengar yoga ontwikkel je vooral een correcte lichaamshouding - meer lenigheid, en een diepere ontspanning. Vooral de staande houdingen zijn zeer belangrijk. Iyengar Yoga is ook: meditatie in actie.
Iyengar Yoga maakt gebruik van hulpmiddelen, zodat iedereen, jong, oud, beginner, gevorderde, yoga kan doen.Door het gebruik van de hulpmiddelen (stoelen,riemen,blokken en touwen)kunnen de oefeningen (asana's) aangepast worden.

Flow yoga

Flow yoga is voor gevorderde beginners en meer-gevorderde cursisten. Deze les gaat in een sneller tempo en gebruikt meer gevorderde asanas in een vloeiende beweging zodat een flow ontstaat.